Sé amable contigo mismo para combatir el estrés: Autocompasión y mindfulness para sanar y recargarte ante el burnout - Imagen 1
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Sé amable contigo mismo para combatir el estrés: Autocompasión y mindfulness para sanar y recargarte ante el burnout

7,00 € IVA Incluido

ISBN: 9788449345166

Autor: Dra. Kristin Neff / Sr. Christopher Germer

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SKU: LA-041026 Categorías: ,
Descripción
  • Autor: Dra. Kristin Neff / Sr. Christopher Germer
  • Descripción: ed. Paidós (2026); 236 págs.; como nuevo; encuadernación rústica
  • Idioma: Castellano
  • Sinopsis: Tras años desarrollando y enseñando su reconocido programa Mindful Self-Compassion (MSC), Kristin Neff y Christopher Germer han comprobado que este enfoque resulta especialmente útil para todos aquellos que luchan contra el burnout, ese agotamiento que drena el alma: desde profesionales de la salud, docentes y cuidadores, hasta empresarios y empleados. En un libro que resulta tan cercano como estimulante, descubriremos en cada capítulo la empática historia de una persona al límite y, con una dosis de autocompasión fácil de asimilar, una sencilla herramienta anti-burnout basada en las prácticas del MSC para superar la situación. En Sé amable contigo mismo para combatir el estrés los autores nos presentan maneras rápidas y eficaces de recargar nuestras pilas, reducir el estrés y, sobre todo, de ser amable con nosotros mismos, para que también podemos estar presente para los demás.

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