Viure un dol conscient: Recursos per transitar la pèrdua i reconnectar amb la vida

Name: Viure un dol conscient: Recursos per transitar la pèrdua i reconnectar amb la vida
SKU: LA-039166
Availability: InStock

6,00 € IVA Incluido

ISBN: 9788419341570

1 disponibles

SKU: LA-039166 Categorías: Català no ficció, LIBROS

Descripción

Autor: Marta Casarramona
Descripción: ed. Amat (2023); 198 págs.; como nuevo; encuadernación rústica
Idioma: Catalán
Sinopsis: Amb aquesta cèlebre frase, el psiquiatre Viktor Frankl intentaba explicar que, malgrat que a la vida hi ha situacions inevitables que ens generen patiment, la manera com les encarem pot significar una gran diferència. Per aprendre a gestionar el dolor que genera una pèrdua en la nostra vida, Marta Casarramona ens ofereix un recorregut cronològic per les diferents fases del dol i també els millors recursos, eines i tècniques del mindfulness, la intel·ligència emocional i la psicologia positiva per transitar aquest dol amb plena consciència, reduir el nostre patiment i recolzar-nos en nosaltres mateixos durant el procés. A partir de la seva experiència personal i la d’altres persones a qui ha acompanyat durant els seus processos de dol, aquesta obra s’erigeix en una guia molt pràctica, amb exercicis i meditacions per poder acollir les emocions difícils i retrobar l’equilibri, afavorir el son, identificar les pèrdues secundàries i establir noves fites vitals que ens reconnectin amb la vida, entre d’altres. Aquestes pràctiques també les podreu descarregar en format àudio gràcies als codis QR que trobareu en el llibre.

También te puede interesar