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Aprende a relajarte: Las técnicas más eficaces para la relajación física y mental

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ISBN: 9788497356190

Autor: C. Eugene Walker

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SKU: LA-038975 Categorías: ,
Descripción
  • Autor: C. Eugene Walker
  • Descripción: ed. Amat (2022); 239 págs.; usado; buen estado; encuadernación rústica
  • Idioma: Castellano
  • Sinopsis: Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones pueden impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

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